مجله خبری انعکاس

اخبار به روز سراسر ایران و جهان

مجله خبری انعکاس

اخبار به روز سراسر ایران و جهان

میز کنسول چیست؟


میز کنسول چیست، چیست و چگونه پیکربندی می شود؟ در این مقاله قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم. میز کنسول یکی از جذاب ترین عناصری است که در طراحی داخلی استفاده می شود، فضایی زیبا و جذاب ایجاد می کند و گزینه های زیادی برای استفاده دارد. برای پاسخ به این سوال که میز کنسول چیست؟ با ویکی ما در ارتباط باشید.

داشبورد چیست؟

میز کنسول چیست؟

کنسول یک عنصر تزئینی به شکل یک میز است که به دیوار ثابت شده است. میز کنسول در رنگ ها و طرح های مختلف موجود است و در سبک های مختلف کلاسیک، مدرن، روستیک و ... ساخته می شود.

انواع میز کنسول

میز کنسول چیست؟

همانطور که در بالا ذکر شد، میزهای کنسول در انواع سبک ها، رنگ ها و اندازه های مختلف تولید می شوند و این میزهای شیک و زیبا با یا بدون آینه، پایه، پایه، قفسه، کشو، کابینت یا ترکیبی موجود می باشند. کمد و کابینت ساخته شده از متریال های مختلف.. هر مدل (چوب، فلز، ام دی اف و ...) کاربرد خاص خود را دارد و برای مکان خاصی از خانه ساخته شده است.

استفاده از میزهای کنسول چیست؟

حالا که فهمیدیم میز کنسول چیست، کاربردهای آن را نیز بررسی می کنیم. میزهای کنسول در همه جای خانه، اتاق نشیمن، پذیرایی، اتاق خواب، راهرو، ورودی، زیر پله ها و حتی حمام استفاده می شود. میز کنسول علاوه بر ظاهر خوب در محیط، کاربردهای متفاوتی نیز دارد. به طور کلی از میز کنسول می توان برای نگهداری وسایل استفاده کرد، از این عنصر تزیینی می توان به عنوان بوفه، کشو، میز آرایش و حتی کمد در منزل استفاده کرد که در زیر به توضیح این موارد می پردازیم:

استفاده از کنسول در اتاق غذاخوری

میز کنسول چیست؟

در اتاق غذاخوری می توانید وسایل سرو غذا مانند بشقاب، قاشق، چنگال، لیوان، دستمال و ... را روی میز کنسول قرار دهید. بدون اتلاف وقت و سفر زیاد میز ناهارخوری را راحتتر بچینید.

استفاده از میز کنسول در اتاق نشیمن

در جدول کنسول چیست؟

میز کنسول در اتاق نشیمن می تواند به عنوان یک کتابخانه کوچک یا برای نمایش سایر اقلام مورد استفاده استفاده شود.

استفاده از میز راحتی در پذیرایی

میز کنسول چیست؟

مهمانان می توانند روی کنسول در اتاق پذیرایی بنشینند. به عنوان مثال، سوغاتی های قدیمی مانند آلبوم های خاطره انگیز روی کنسول ها نگهداری می شوند تا لحظات جالب و لذت بخشی را برای بازدیدکنندگان به ارمغان بیاورند.

استفاده از میز کنسول در اتاق خواب

تخته بازی چیست؟

اگر فضای زیادی در اتاق خواب وجود ندارد به جای کشو یا میز آرایش می توانید از میز کنسول استفاده کنید که در این حالت کابینت های آرایش روی میز کنسول قرار می گیرند و لباس ها در کشوها قرار می گیرند. با خیال راحت از میز کنسول استفاده کنید. همچنین تمام چیزهای با ارزش مانند جواهرات، اسناد مهم و غیره را قرار دهید. در یک میز کنسول اتاق خواب با یک کشو یا کمد قفل شده.

استفاده از میز کنسول در ورودی منزل

میز کنسول چیست؟

کنسول آینه برای ورودی ساختمان بسیار کاربردی است. این عنصر جذاب که برای بررسی ظاهر افراد هنگام خروج استفاده می شود، هنگام ورود مهمانان به نقطه کانونی قسمت ورودی تبدیل می شود و باعث می شود مهمانان احساس راحتی کنند. قفسه پایینی کنسول در قسمت ورودی نیز می تواند به عنوان جاکفشی استفاده شود.

استفاده از میزهای کنسول در راهرو

میز کنسول چیست؟

می توانید از انواع آینه برای بزرگتر کردن فضای راهرو، آینه ها فضا را بزرگتر و حتی وسایل کوچکتر را در سبدهای زیر میز کنسول در راهرو یا در ورودی استفاده کنید.

استفاده از میز راحتی زیر پله ها

میز کنسول چیست؟ Mirror and console table

نماد «مورد تأیید انجمن»


استفاده از میز کنسول زیر پله ها بیشتر برای زیبا جلوه دادن فضا است که فضای آنجا را زیبا می کند.

میز کنسول در محل کار.

میز کنسول چیست؟

میز کنسول نه تنها در منزل مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه می توان از آن در محیط های کاری مانند مزون عروس، تالار عروسی، فروشگاه های کیف و کفش لوکس و فضاهای مشابه استفاده کرد.

میز پیکربندی و کنسول

کنسول چیست؟

بعد از اینکه فهمیدیم میز کنسول چیست و چه کاربردی دارد، آن را سازماندهی می کنیم. همانطور که گفته شد میز کنسول یک عنصر تزیینی و تزیینی است، عناصر چیده شده بر روی آن به زیباتر شدن میز در دکوراسیون داخلی منزل کمک می کند. روی میز کنسول می توان از شمع، گلدان طبیعی یا مصنوعی، ساعت، قاب عکس، آباژور، مجسمه و تمام وسایل تزیینی دیگر برای ایجاد دکوری زیبا و جذاب استفاده کرد. بهتر است زیورآلات را به صورت متقارن روی میز کنسول بچینید.

چیدمان میزهای کنسول

داشبورد چیست؟

در ادامه با پاسخ آینه و میز کنسول تانیل چوب   چیست؟ در مورد چیدمان میز کنسول در دکوراسیون داخلی بحث می کنیم:


برای چیدمان میز کنسول در منزل باید به فکر انتخاب میز کنسول با توجه به سبک دکوراسیون منزل باشید تا هارمونی و هارمونی برقرار شود; به عنوان مثال اگر دکوراسیون داخلی منزل شما مدرن است، میز کنسول را به سبک مدرن و اگر دکوراسیون داخلی منزل شما کلاسیک است، میز کنسول را به سبک کلاسیک انتخاب کنید.

میز کنسول در دو سبک آینه ای و بدون آینه موجود است که بسته به سلیقه خود می توانید یکی از آن ها را انتخاب کنید. اگر مدل بدون آینه را انتخاب کنید، می توانید از یک پنل زیبا استفاده کنید و آن را روی دیوار بالای میز کنسول قرار دهید، این کار باعث جذابیت بیشتر فضا می شود.

اگر میز کنسول را در محیطی قرار داده اید که نور زیادی ندارد، پیشنهاد می شود مدلی آینه دار پیدا کنید، آینه ها فضا را بزرگتر نشان می دهند و با بازتاب نور محیط را روشن تر می کنند.

میز کنسول می تواند به عنوان یک نقطه کانونی در خانه شما استفاده شود، به خصوص در اتاق نشیمن که جنبه زیبایی شناسی اهمیت بیشتری دارد. با قرار دادن بوفه آینه ای و میز کنسول در پذیرایی و پذیرایی، چشم به زیبایی چشمگیر این عنصر تزئینی جلب می شود.

برای زیبا جلوه دادن اتاق نشیمن از میز کنسولی که با دکور منزل شما همخوانی دارد در کنار مبل استفاده کنید. بسته به سلیقه خود می توانید از نوع با آینه یا بدون آینه استفاده کنید.

اگر میز کنسول بدون آینه را انتخاب کرده اید می توانید با افزودن آینه خانگی و لوستر زیبایی بیشتری به میز کنسول بدهید.

رنگ میز کنسول نیز باید با رنگ دیوار و البته رنگ سایر مبلمان همخوانی داشته باشد. اگر رنگ دیوار با رنگ میز کنسول متفاوت یا خنثی باشد خوب است.

یک فرش زیبا جلوی یک میز راحت پهن کنید تا به آرامی با میز تانیل چوب  هماهنگ شود.

می توانید دو صندلی را در دو طرف میز کنسول قرار دهید، باعث جذابیت بیشتر آن می شود.

میز کنسول بین دو در اتاق ظاهر جذابی ایجاد می کند، در صورت خالی بودن فضای بین دو اتاق خواب می توانید با قرار دادن میز کنسول در آنجا فضای زیبایی ایجاد کنید.

همچنین میز کنسول را در فضای خالی بین دو پنجره قرار دهید. این چیدمان فضا را نیز جذاب و چشم نواز می کند.

آهنگ جدید علی عبدالمالکی به نام «عذاب وجدان نگیر من حلالت کردم»

متن آهنگ عذاب وجدان نگیر من حلالت کردم علی عبدالمالکی


عذاب وجدان نگیر من حلالت کردم برو و دستاشو بگیر من حلالت کردم

تو خیانت کردی من حلالت کردم بهش عادت کردی من حلالت کردم

من حلالت کردم من حلالت کردم

دستات تو دست اونه خدا میدونه دارم میشم دیوونه

از دست این زمونه دلم خونه

قلبم شکسته خدا چرا عشقم شد از من جدا

دارم میمیرم من بی صدا

آهنگ جدید علی عبدالمالکی به نام «عذاب وجدان نگیر من حلالت کردم»

زبان بدن چیست؟ تعاریف، تکنیک ها و مشکلات زبان بدن در محیط کار


معمولا اولین سوالی که با شنیدن زبان بدن به ذهن خطور می کند این است: زبان بدن چیست؟ و این چه کاری انجام می دهد؟ پس از پاسخ به این سوالات، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چرا باید تکنیک های زبان اشاره را بدانیم؟ و نحوه استفاده از این مهارت ها در این مقاله با تعریف زبان بدن آشنا می شوید و پاسخ سوالات خود را می یابید با ما هستید.

زبان بدن چیست؟

اصطلاح زبان بدن به تمام روش‌های ارتباط غیرکلامی اطلاق می‌شود و شامل حالات چهره، وضعیت بدن و سایر علائم حرکتی می‌شود. غیر کلامی به هر پیامی اطلاق می شود که مردم بدون استفاده از کلمات ارسال می کنند.

زبان بدن معمولاً با پیام های شفاهی ترکیب می شود تا به طور واضح و مؤثر ارتباط برقرار کند. در بسیاری از موارد، زبان بدن یکی از مهمترین عناصر ارتباطی است. اکنون می دانیم که زبان بدن چیست. همچنین باید تکنیک های زبان بدن را یاد بگیریم.

انواع خاصی از تکنیک های زبان بدن عبارتند از:

حالات چهره مانند لبخند زدن، اخم کردن یا چرخاندن چشم ها؛

حرکات دست مانند تکان دادن، اشاره به کسی که نزدیکتر شود، یا شمردن.

وضعیت هایی مانند صاف نشستن یا خم شدن روی یک فرد.

انواع دیگر حرکات مانند کف زدن، خندیدن، دست دادن با کسی.

چرا زبان بدن هویت ما را شکل می دهد؟

پس از درک دوره زبان بدن زهرا شیراحمدی، در مورد تأثیر آن بر دیدگاه دیگران صحبت خواهیم کرد، اما گاهی اوقات می تواند دیدگاه ما را نسبت به خود تغییر دهد. امی کادی، روانشناس اجتماعی، نشان می دهد که چگونه حرکات قدرتی (قرار دادن خود در موقعیت اعتماد به نفس، حتی زمانی که احساس اعتماد به نفس نداریم) می تواند تأثیر زیادی بر خلق و خو و شانس زندگی ما داشته باشد.

چگونه تکنیک های زبان بدن را درک کنیم؟

چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای بهبود درک خود از زبان بدن و استفاده از تکنیک های زبان بدن بردارید، از جمله:

مرحله اول: نگاه کنید

اولین قدم برای درک علائم، توجه به آنهاست. بهبود بینایی ممکن است ساده تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید. ممکن است هر روز بدون اینکه متوجه باشید این علائم را تفسیر می کنید. به صمیمی ترین کارمندی که تا به حال در محل کار ملاقات کرده اید فکر کنید. وقتی کنارشان می روید لبخند می زنند؟ یا وقتی با آنها صحبت می کنید چشمان خود را چروک می کنند و تکان می خورند؟ شاید زبان بدن آنها به آنها کمک کند تا بفهمند که دوستانه هستند.

مرحله 2: دلسوز باشید

قدم بعدی در تکنیک های زبان بدن همدلی است. یکی از بهترین راه ها برای درک رفتار دیگران، تلاش برای درک شخصیت آنهاست. با تجزیه و تحلیل شخصیت یا شخصیت یک فرد، می توانید بهتر درک کنید که زبان بدن او چه چیزی را منتقل می کند.

مرحله سوم: خود را مطلع نگه دارید

وقتی زبان بدن را یاد گرفتیم و دو تکنیک را دانستیم، به مرحله سوم یعنی خودآگاهی می رویم. گام دیگر برای بهبود تکنیک زبان بدن این است که از پیام های غیرکلامی خود آگاه باشید. شما ممکن است در دریافت سیگنال‌های غیرکلامی دیگران متخصص باشید، اما اگر تکنیک‌های زبان بدن را ندانید، نمی‌توانید با پتانسیل کامل خود ارتباط برقرار کنید. آگاهی از تکنیک‌های زبان بدن به این معنی است که می‌دانید چگونه از نظر فیزیکی با دیگران تعامل دارید و همچنین بر حالات چهره و بدن تسلط دارید. با تمرین ارتباطات غیرکلامی، می توانید توانایی نشان دادن علاقه، تعهد و حرفه ای بودن را با استفاده از زبان بدن توسعه دهید.

آنها می توانند تکنیک های زبان بدن را بیاموزند: تکنیک های زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند نحوه برقراری ارتباط غیرکلامی و استفاده از آن در محل کار را درک کنید. شما می توانید از این تکنیک ها برای کسب سود در تجارت خود استفاده کنید.

روی ایجاد روابط تمرکز کنید: چه برای اولین بار با کسی ملاقات کنید یا نه، برای موفقیت باید یک رابطه ایجاد کنید. لبخند زدن مهمترین راه برای درک یکدیگر است. بهترین و ساده ترین راه برای برقراری ارتباط، لبخند زدن است.

از خودتان دفاع کنید: اگر در کسب و کار خود مدیر یا رهبر هستید، باید بتوانید اعتماد را در کارمندان خود ایجاد کنید و در روابط تجاری خود پایدار باشید. حفظ اعتماد به نفس برای جلب احترام و اعتماد کارکنان و همچنین تمرکز بر تکنیک های زبان بدن و تشویق لبخند ضروری است.

علاقه نشان دهید: نشانه های غیرکلامی افراد زمانی که صحبت می کنند و گوش می دهند می تواند بسیار متفاوت باشد. اغلب هنگام صحبت کردن، فعال هستید و از حرکات بدن برای تقویت کلمات خود استفاده می کنید. با این حال، بسیاری از حرفه‌ای‌ها در دام گوش دادن می‌افتند و جدا به نظر می‌رسند.

مدیریت شرایط سخت: هر فردی که کار می کند با شرایط سخت و درگیری های مختلف مواجه می شود. اما برای رهبران، نحوه برخورد آنها با این درگیری ها برای موفقیت تیم بسیار مهم است.

برای تنظیم حرکات بدن برای نشان دادن علاقه خود، این مراحل را دنبال کنید:

سر و بدن خود را به سمت فرد متمایل کنید. زهرا شیراحمدی

حفظ تماس چشمی؛

گاهی اوقات به جلو خم می شود؛

برای تایید سر تکان دهید.

قرص متفورمین برای چیست؟ عوارض جانبی + نحوه مصرف آن

متفورمین داروی بسیار مفیدی است که برای کنترل دیابت نوع ۲ و دیابت بارداری استفاده می‌شود. البته پزشکان برای بیمارانی که پیش دیابت دارند، نیز این دارو را تجویز می‌کنند. همان‌طور که می‌دانید دیابت نوع دو وضعیتی است که در آن بدن نمی‌تواند به طور کافی انسولین تولید کند و یا اینکه انسولین تولیدشده به‌درستی کار نمی‌کند. در این مطلب از مجله جوان ایرانی به طور کامل برای شما شرح می‌دهیم که متفورمین چیست، همچنین موارد مصرف، عوارض جانبی و هشدارهایی که باید در مورد این دارو بدانید را به طور کامل شرح می‌دهیم.

 

دلایل تجویز متفورمین چیست؟
همان‌طور که می‌دانید با گذشت زمان، افرادی که مبتلا به دیابت هستند و قند خون بالایی دارند، درواقع بدن آن‌ها به‌گونه‌ای است که نمی‌تواند به‌خوبی از انسولین استفاده کند و قند خون آن‌ها کنترل نمی‌شود، این‌گونه افراد ممکن است با عوارض جدی یا تهدیدکننده زندگی مواجه شوند. اگر بیماری آن کنترل نشود، ممکن است به سکته مغزی و بیماری‌های قلبی، مشکلات کلیوی و مشکلات چشمی دچار شوند. متفورمین به همراه سایر داروها مانند انسولین برای درمان دیابت نوع ۲، دیابت بارداری و پیش دیابت استفاده می‌شود.

متفورمین میزان گلوکز یا قند خون شمارا کنترل کرده و پاسخ بدن شما به انسولین را افزایش می‌دهد. درواقع یک ماده طبیعی است که برای درمان دیابت نوع ۲ و پیش دیابت استفاده می‌شود. البته شما باید بدانید که این نوع دارو برای درمان دیابت نوع یک استفاده نمی‌شود. دیابت نوع یک شرایطی است که در آن بدن بیمار قادر به تولید انسولین نیست و نمی‌تواند میزان قند خون را کنترل کند.

البته اینکه ذکر کردیم متفورمین برای درمان دیابت نوع ۲ و پیش دیابت استفاده می‌شود، یک اصطلاح است که بین افراد جاافتاده است و ما هم آن را در این مقاله استفاده کردیم. اما شما باید بدانید که به‌هیچ‌وجه متفورمین دیابت را درمان نمی‌کند، این دارو فقط میزان قند خون را کنترل می‌کند. اگر احساس خوبی دارید، تصور نکنید که شما برای همیشه بهبود یافته‌اید! بلکه باید مصرف آن را ادامه دهید. هیچ‌وقت بدون تجویز پزشک و بدون مشورت، این دارو را قطع نکنید.

 

توصیه‌های مهم در مورد قرص متفورمین


همان‌طور که می‌دانید تمام افرادی که مبتلا به دیابت می‌شوند، نشانه‌های خاص و مشابهی ندارند. بنابراین ممکن است مصرف متفورمین برای آن‌ها احساس متفاوتی ایجاد نکند. دقت کنید به این معنا نیست که این دارو برای شما هیچ فایده‌ای ندارد، بلکه باید تحت نظر پزشک ادامه دهید.

 جوان ایرانی (irjavan.com)

عوارض جانبی متفورمین چیست؟
برای اینکه عوارض متفورمین کاهش پیدا کند، بهتر است آن را همراه با غذا میل کنید. اما شایع‌ترین عوارض آن را در این مطلب از مجله جوان ایرانی با هم بررسی می‌کنیم.

اسهال
درد معده
سوزش سردل
سوءهاضمه
کاهش اشتها
کمبود ویتامین ب ۱۲
تغییر ناخن
درد عضلانی
برافروختگی پوست
طعم فلز در دهان
شما عزیزان باید دقت کنید که معمولاً عوارض جانبی متفورمین در دوزهای بالا بروز می‌کند یا اینکه اگر آن فرد به مدت طولانی از این دارو استفاده کند البته جای خوشحالی برخلاف سایر داروهای دیابت باعث افزایش وزن می‌شود.

یکی دیگر از عوارض متفورمین ممکن است بیماری جدی و تهدیدکننده به نام اسیدوز لاکتیک باشد البته این بیماری به ندرت ممکن است ایجاد شود اگر بیماری کلیوی دارید حتماً به پزشک اطلاع دهید و در اکثر مواقع پزشک برای افرادی که بیماری کلیوی دارند تجویز نمی‌کند همچنین اگر سن شما بالای ۶۵ سال است و یا و تا به حال ۲۴ حمله قلبی شده نیز به پزشک اطلاع دهید

اگر پس از مصرف متفورمین دچار کهیر یا درد قفسه سینه شدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

 

ضرورت قطع متفورمین در صورت مشاهده علائم زیر:
درصورتی‌که هر یک از این نشانه‌ها را در شما نمایش داده شده مصرف متفورمین را قطع کنیم و با پزشک خود تماس بگیرید یا به مطب او مراجعه کنید.

نشانه‌هایی مانند:

خستگی شدید ضعف یا ناراحتی
حالت تهوع و استفراغ
دل‌درد
کاهش اشتها
تنفس عمیق و سریع
تنگی نفس
سرگیجه
سبکی سر
ضربان قلب سریع و آهسته
گرگرفتگی پوست
درد عضلانی
احساس سرما بخصوص در دست یا پا
 

اگر الکل می‌نوشید بخوانید:
اگر شما عزیزان به طور مرتب الکل می‌نوشید و یا اینکه برخی از اوقات به مقدار زیاد الکل مصرف می‌کنید، به پزشک اطلاع دهید. زیرا نوشیدن الکل خطر ابتلا به  را افزایش می‌دهد، همچنین ممکن است باعث کاهش قند خون شود. درواقع پزشک برای شما تعیین می‌کند که در زمان مصرف متفورمین به چه میزان می‌توانید الکل بنوشید که برای شما بی‌خطر باشد.

 

نحوه مصرف متفورمین چگونه است؟
متفورمین به صورت قرص و مایع خوراکی استفاده می‌شود. اگر به صورت مایع برای شما تجویزشده، معمولاً باید یک یا دو بار در روز همراه با غذا مصرف کنید. قرص معمولی نیز معمولاً دو یا سه بار در روز همراه با غذا باید مصرف شود.
از پزشک بخواهید که نحوه مصرف آن را به خوبی برای شما توضیح دهد تا دقیقاً طبق دستور مصرف کنید. از مصرف بیشتر و یا کمتر از دوزی که پزشک برای شما تجویز کرده به‌شدت پرهیز کنید.
ممکن است پزشک از دوز کم متفورمین شروع کند و مقدار آن را در عرض دو هفته افزایش دهد.
در هنگام مصرف این دارو باید به طور مرتب قند خون خود را کنترل کنید تا متوجه شوید که برای شما مفید است.
 

کاهش وزن و لاغری با متفورمین
هرچند متفورمین برای کنترل میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ و دیابت بارداری استفاده می‌شود، همچنین اگر فرد مبتلا به پیش دیابت باشد نیز پزشک برای او این دارو را تجویز می‌کند. اما برخی از پزشکان نیز برای لاغری و کاهش وزن متفورمین تجویز می‌کنند. البته توصیه تیم پزشکی مجله جوان ایرانی این است که به صورت اصولی وزن کم کنید. بهترین روش لاغری و کاهش وزن یک رژیم غذایی اصولی و ورزش مناسب است که باعث تنظیم قند خون می‌شود. اگر شما دیابت نوع دو، دیابت بارداری و پیش دیابت داشته باشد و همچنین دارای اضافه وزن باشید ممکن است پزشک برای شما این دارو را تجویز کند.

اما اگر دیابت نداشته باشید دقت کنید که در صورت استفاده از این دارو برای کاهش وزن، پس از دوسال ممکن است به صورت متوسط بین ۳ تا ۵ کیلوگرم وزن کم کنید.

این کاهش وزن را شما می‌توانید با ورزش و رژیم غذایی اصولی داشته باشید‌. نیازی به مصرف قرص متفورمین برای لاغری نیست. هرچند برخی از افراد  انگیزه کافی و رژیم غذایی مناسبی ندارند. این‌گونه افراد برای کاهش وزن معمولاً روی به مصرف دارو می‌آورند.

اما باید بدانید که هر دارویی عوارض خودش را دارد. به‌ویژه اگر شما عزیزان دچار بیماری اختلال عملکرد کلیه، کبد هستید و سابقه بیماری قلبی دارید احتمال ایجاد عوارض دارو برای شما بیشتر است. همچنین اگر باردار هستید و یا در حال شیردهی حتماً به پزشک اطلاع دهید.

یکی از اشتباهاتی که افراد در مورد لاغری با متفورمین انجام می‌دهند، این است که به تجربیات اطرافیان خود گوش می‌دهند و خودسر این دارو را برای لاغری خود نیز استفاده می‌کنند. این روش برای لاغری بسیار اشتباه هست. این دارو باید تحت نظر پزشک متخصص مصرف شود.متفورمین برای افراد پیش دیابتی


افرادی که پیش دیابت دارند، قند خون آن‌ها بالاتر از حد نرمال است. البته این میزان قند خون آن‌ها به اندازه‌ای نیست که به‌عنوان دیابت شناخته شود. برخی از مواقع پزشک برای این‌گونه افراد متفورمین تجویز می‌کند تا شروع دیابت را به تأخیر بیاندازد. حتی ممکن است از ابتلا به دیابت در آن‌ها پیشگیری شود.

خطر اسیدوز لاکتیک
افرادی که متفورمین مصرف می‌کنند، ممکن است دچار اسیدوز لاکتیک شوند. به ویژه اگر کلیه آن‌ها به درستی کار نکند، این خطر برای آن‌ها بیشتر است. اگر عفونت جدی دارید یا برای مدت طولانی روزه می‌گیرید. همچنین اگر مقدار زیادی الکل می‌نوشید. به طور کلی دیابت شما کنترل نمی‌شود، مشکلات کبدی دارید، به طور کلی هرگونه شرایط پزشکی که باعث کاهش اکسیژن‌رسانی به بدن می‌شود، مانند بیماری حاد قلبی حتماً قبل از مصرف متفورمین با پزشک مشورت کنید.

 

سؤالات متداول در مورد متفورمین
برخی از مخاطبین سؤالاتی دارند که در این مطلب از مجله جوان ایرانی به طور کامل در مورد دغدغه‌های ذهنی افراد بحث می‌کنیم.

اگر یک دوز را فراموش کنیم چه کار کنیم؟
دقت کنید اگر زمان نوبت بعدی فرارسیده صبر کنید تا نوبت بعدی فرا برسد و سپس یک دوز مصرف کنید. درواقع نوبت دوز فراموش‌شده را نادیده بگیرید. اما اگر کمی از زمان فراموشی آن گذشته، آن را مصرف کنید. دقت کنید که دو دز در یک‌زمان مصرف نکنید.

در صورت مصرف بیش‌ازحد متفورمین چه کار کنیم؟
درصورتی‌که از متفورمین، بیش‌ازحد مصرف کنید، باید با اورژانس تماس بگیرید‌‌. مصرف بیش‌ازحد این دارو ممکن است باعث هیپوکلسمی یا کاهش افت قند خون ناگهانی و یا اسیدوز لاکتیک شود.

در هنگام مصرف متفورمین، از چه چیزهایی باید اجتناب کرد؟
در هنگام مصرف این دارو باید از نوشیدن الکل خودداری کنید. زیرا قند خون را کاهش داده و همچنین خطر اسیدلاکتیک را افزایش می‌دهد‌.
نظرات مردم در مورد مصرف متفورمین


افراد زیادی پیام داده‌اند که پس از مصرف متفورمین، روحیه متفاوتی پیداکرده‌اند. این بیماران از پزشکان آنلاین درخواست کمک دارند. در این مطلب از مجله جوان ایرانی به بخشی از دغدغه‌های مردم پس از مصرف این دارو می‌پردازیم.

♦ یکی از بیماران پیام داده که من بسیار جوش میزنم و قند ناشتای ۱۰۵ دارم. ۲۲ ساله و مجرد هستم. وزن ۶۷ و قدم ۱۷۰ است. پزشک برایم متفورمین تجویز کرده است، ولی نخوردم. فعلاً دو روز است که از این دارو مصرف می‌کنم. امشب پس از ده روز مجدد پریود شدم. آیا پریودی من به دلیل مصرف متفورمین است یا خیر.

– پاسخ این است که به هیچ عنوان عوارض داروها قابل پیش‌بینی نیست. اگر شما کیست تخمدان دارید، پریود شدن بی‌موقع شما می‌تواند به دلیل این نوع کیست باشد. اما اگر کیست ندارید بهتر است این دارو را قطع کنید و با رژیم غذایی مناسب قند خود را کنترل کنید. البته دقت کنید که هرچند چنین عوارضی برای متفورمین گزارش نشده، اما احتمال بروز آن وجود دارد.

 

♦ فرد دیگری پیام بده که من باردار هستم و مبتلا به بیماری دیابت. از ماه چهارم بارداری به بعد در حال مصرف متفورمین هستم. این روزها چربی خونم بسیار بالا رفته، درحالی‌که قبل از بارداری چربی خون بسیار کمی داشتم. من به‌هیچ‌وجه غذای چرب مصرف نمی‌کنم. روزانه یک قاشق روغن‌زیتون می‌خورم. آیا ممکن است متفورمین برای من بد باشد یا اینکه تداخل دارویی داشته باشد‌. درهرصورت دلیل چربی خون بالای من چیست؟

– پاسخ این است که چربی خون ۵۰۰ بسیار بالاست و شما باید حتماً مصرف قرص روغن‌زیتون را قطع کنید. ورزش ملایم انجام دهید، رژیم غذایی سالم داشته باشید‌ البته به‌هیچ‌وجه متفورمین را اضافه نکنید. مقدار مصرفی این دارو باید تحت نظر پزشک باشد.

 

♦ بیماری دیگری پیام داده که پزشک متفورمین را برای درمان کیست و بارداری برایم تجویز کرده است. این دارو چه عوارضی برای بچه و مادر دارد؟ آیا برای ناباروری مناسب است یا خیر.

– پاسخ این است که تجویز پزشک صحیح بوده و سعی کنید طبق دستور پزشک مصرف کنید. شما باید بدانید که اگر طبق نظر پزشک مصرف کنید هیچ خطری برای مادر و جنین ندارد.

 

♦ فرد دیگری پیام داده که پزشک برای درمان تنبلی تخمدان پلی کیستیک این دارو برای من تجویز کرده است. اما پس از چند روز بسیار افسرده شدم. احساس بی‌حالی و کسلی می‌کنم و همچنین دچار تنگی نفس شدم‌. در اکثر اوقات روز احساس غم و ناامیدی دارم. آیا این حالت‌ها به دلیل مصرف متفورمین است؟

– پاسخ این است بسیار بعید است که این عوارض مربوط به مصرف این دارو باشد. اما شما باید بدانید که با تغییر هورمون‌های بدن، نشانه‌های افسردگی بروز پیدا می‌کنند. ممکن است این دارو برای درمان بیماری شما مناسب و کافی  نباشد.

 

♦ بیماری دیگری پیام داده که اگر قند خون ناشتا بین ۱۰۵ تا ۱۰۸ باشد و قند خون دوساعت در حدود ۱۳۵ باشد، آیا نیاز است که متفورمین مصرف کنم یا خیر. ممنون می‌شوم که مرا راهنمایی کنید.

– پاسخ این است که شما دوست عزیز می‌توانید با رژیم غذایی و ورزش مرتب قند خود را کنترل کنید. در حال حاضر نیازی به مصرف این دارو ندارید.

 

♦ یکی دیگر از بیماران پیام بده که من با قند خون ناشتای ۱۱۵ به پزشک مراجعه کردم و او برایم متفورمین تجویز کرد. اما الان پس‌ازاینکه یک هفته از مصرف این دارو می‌گذرد، میزان قند خون من ۱۲۶ است. البته رژیم غذایی سالمی داشتم، اما آیا ممکن است با مصرف متفورمین قند خون من بالا رفته باشد.

– پاسخ این است که با انجام یک‌بار آزمایش نمی‌توان نتیجه‌گیری کلی در این مورد داشت. بسیار بعید است که باعث افزایش قند خون شود.

 

♦ بیمار دیگری پیام داده که من قند ناشتای ۱۳۴ داشتم و پزشک برایم متفورمین تجویز کرده که باید روزی دو بار مصرف کنم. البته بنده کبد چرب گرید۱ هم دارم و رژیم غذایی مناسب رعایت می‌کنم. اما شبا خواب خوبی ندارم و معمولاً سرم درد می‌کند و حالت سبکی دارد. آیا می‌تواند از عوارض متفورمین باشد یا خیر.

– پاسخ این است که ممکن است این عوارض به دلیل افت قند ناشی از متفورمین باشد. اگر درزمانی که شما این نشانه‌ها را دارید قند خون خود را اندازه‌گیری کنید، می‌توان اظهارنظر بهتری در این مورد داشت.

 

♦ فرد دیگری پیام داده که قند ناشتای من بین ۱۵۰ و ۱۸۵ متغیر است. البته برخی از مواقع نیز قندم پایین می‌آید و به زیر ۹۰ نیز می‌رسد. اما چند روزی است که تکرر ادرار پیدا کردم. با مشورت یکی از دوستانم به پزشک مراجعه کردم، او برای من متفورمین  ۵۰۰ را تجویز کرد که در روز باید دو بار مصرف کنم. ۱۰۰ کیلو وزن دارم با قد یک و هشتاد. البته قبلاً ورزش می‌کردم اما این روزها به دلیل مشغله ورزش نمی‌کنم. آیا باید متفورمین مصرف کنم؟

– پاسخ این است که قند ناشتای ۱۸۵ بالا محسوب می‌شود. شما دوست عزیز باید بدانید که بهترین دارو برای شما ورزش است. مشکلی که ورزشکاران پیدا می‌کنند این است که با قطع ورزش روزانه دچار افزایش قند خون و اضافه وزن می‌شوند. در حال حاضر نیز برای شما داروی خوبی به نظر می‌رسد، اما اگر ورزش کنید بهتر است با پزشک مشورت کنید.

 

♦ فرد دیگری نیز پیام داده که برای کاهش قند خون ناشی از دیابت نوع دو آیا متفورمین ۵۰۰ بهتر است یا قرص گلی بنکلامید؟ بنده قند ناشتا ۱۵۰ دارم و سنم ۴۶ سال است.

– پاسخ این است برای کاهش قند خون نیاز است رژیم غذایی مناسب داشته باشید و ورزش کنید. فقط طبق دستور پزشک پیش بروید و تمام دستورات او را به طور کامل رعایت کنید.
♦ فرد دیگری پیام داده که بنده ۱۹ سال سن دارم، نامزد کردم و حدود یک ماه است که پریود نشدم. البته به دلیل مشکلات هورمونی پزشک به من گفته که تنبلی تخمدان همراه با کیست دارم. آیا باید این دارو را مصرف کنم؟ شنیده‌ام که فقط برای دیابتی‌ها هست. آیا من باید استفاده کنم یا خیر.

– پاسخ این است که یکی از موارد درمان متفورمین برای تنبلی تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک است. اگر پزشک تجویز کرده، شما می‌توانید مصرف کنید و بدون نگرانی از این دارو بهره ببرید.

 

♦ یکی دیگر از بیماران پیام داده که من ۲۰ سال سن دارم، اما برای لاغری از متفورمین استفاده می‌کنم. در کنار آن ورزش می‌کنم. آیا مشکلی ندارد؟

– پاسخ این است که مصرف قرص متفورمین برای لاغری توصیه نمی‌شود. شما دوست عزیز می‌توانید با کم کردن کالری، آهسته و پیوسته وزن خود را کم کنید. همچنین رژیم غذایی سالم و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

 

♦ یکی دیگر از بیماران پیام داده آیا برای قند لب مرز باید از متفورمین استفاده کنم؟

– پاسخ این است که رژیم غذایی مناسب، افزایش تحرک و فعالیت بدنی برای شما بسیار مناسب است. میزان قند خون خود را می‌توانید از این طریق کاهش دهید.

 

♦ بیمار دیگری پیام داده پزشک با توجه به آزمایش‌های مختلف، تشخیص داده که من مقاومت به انسولین دارم، یعنی قند خون ناشتا بیش از 100. سؤال من این است که آیا باید متفورمین مصرف کنم؟ مقاومت به انسولین چگونه ایجاد می‌شود.

– پاسخ این است که تجویز متفورمین با توجه به صلاحدید پزشک تجویز می‌شود. پزشک تمام شرایط شما را بررسی می‌کند. مقاومت به انسولین وضعیتی که (در آن به دلیل رژیم غذایی پر کربوهیدرات، سلول‌های بدن نسبت به انسولین مقاوم می‌شوند) منجر به تولید بیش‌ازحد هورمون تستوسترون کرده و باعث ایجاد  تخمدان پلی کیستیک می‌شود.

 

سخن پایانی
معمولاً متفورمین برای افراد دیابتی و پیش دیابتی تجویز می‌شود. اما در برخی از مواقع برای کاهش وزن نیز مورداستفاده قرار می‌گیرد. اگر می‌خواهید از آن برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنید، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. شما عزیزان باید بدانید که ورزش نیز همین کار را برای شما می‌کند. شما دوست عزیز می‌توانید با رژیم غذایی سالم و ورزش به وزن ایده‌آل خود برسید‌. اگر دیابت ندارید توصیه ما این است که برای لاغری متفورمین مصرف نکنید و روش بهتری انتخاب کنید. اگر شما عزیزان نیز تجربه‌ای در مورد مصرف این دارو دارید خوشحال می‌شویم در بخش نظرات انتهای مقاله دیدگاه خود را با ما و دیگر مخاطبین مجله جوان ایرانی در میان بگذارید.

آموزش فیشیال صورت در تهران فاطمه حبشی

چگونه صورت خود را بشوییم؟
شستن صورت باید به صورت زیر باشد: پاکسازی صورت را بپوشانید کرم مرطوب کننده بزنید. با رعایت این روش می توانید تمام آلودگی ها و آلودگی ها را از روی صورت خود پاک کنید و پوستی تمیز و سالم داشته باشید.

استفاده از تونیک

از تونرهای پوست چه می دانید؟ آیا می دانستید که آنها با از بین بردن باقی مانده های روغن از روی پوست، پوست را جوان می کنند و در نتیجه از رشد موهای زائد و تاخیر در پیری جلوگیری می کنند؟

به طور معمول، تونیک های پوست حاوی گیاهان گیاهی، گل ها، سرکه، گلاب، شکوفه پرتقال یا آب نارون کوهی و سایر عصاره های ملایم هستند، اگرچه گاهی اوقات حاوی مقادیر کمی گلیسیرین نیز هستند. اگر پوست چرب دارید باید بیشتر از نارون کوهی استفاده کنید.

بعد از شستن صورت با شیر پاک کننده، یکی دیگر از مراحل مهم در پاکسازی پوست، استفاده از تونر است. لوسیون تونیک یکی از بهترین لوسیون هایی است که باید با یک اسفنج یا تکه گاز استریل روی صورت مالیده شود. بهترین راه برای استفاده از تونر این است که آن را به صورت دورانی روی صورت بمالید.

این حرکت باعث می شود پوست شما بسیار شاداب تر به نظر برسد و پوست شما شاداب تر و شاداب تر به نظر برسد. بسیاری از افرادی که برای شادابی و شادابی پوست خود ارزش قائل هستند از تونرها برای زیبایی پوست استفاده می کنند.

لایه برداری پوست

یکی دیگر از مراحل پاکسازی پوست، لایه برداری است، می توانید با استفاده از کرم های پاک کننده پوست، پوست خود را لایه برداری کنید.

روش های خانگی زیادی برای پاکسازی پوست وجود دارد و شما می توانید از هر روشی که مناسب پوستتان است برای تمیز نگه داشتن پوست خود استفاده کنید.

یکی از مهم ترین نکاتی که هنگام تمیز کردن صورت باید به آن توجه کنید این است که دست ها را به خوبی تمیز کنید. موهایتان را محکم ببندید تا کرم های لایه بردار با موهایتان تماس پیدا نکنند.

هنگامی که لایه برداری می کنید، با خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست به درخشندگی پوست خود کمک می کنید. بسته به پاک کننده ای که انتخاب می کنید، ممکن است هر بار که صورت خود را می شویید نیازی به لایه برداری نداشته باشید. در برخی موارد، اگر بیش از حد از اسکراب صورت استفاده کنید، می تواند پوست شما را تحریک کند، بنابراین دستورالعمل ها را به دقت دنبال کنید.

یکی از روش های لایه برداری پوست استفاده از میکرودرم و اسکرابر پوست (اتوی صورت) است. برای آشنایی با این روش های پاکسازی پوست می توانید مقالاتی در مورد ابزارهای پاکسازی پوست (میکرودرم و اسکرابر پوست) مطالعه کنید.

دانه های سر سیاه باین

جوش های سرسیاه جوش های کوچک و تیره ای هستند. که روی پوست ما ظاهر می شود اساساً جوش ها لایه ای از پوست روی خود ندارند و فقط جوش های سطحی هستند. علاوه بر این، تحت تأثیر هوا، خاک و گرد و غبار، سیاه می شود.

جوش‌های سرسیاه در افرادی که آبرسانی عمیق‌تر پوست و منافذ بزرگ‌تری دارند، بیشتر اتفاق می‌افتد. علت اصلی این مشکل مراقبت نادرست از پوست است، همچنین می تواند ناشی از مشکلات زیر باشد:

اختلالات هورمونی

استفاده بیش از حد از آرایش (و ماندن آن در تمام شب)

قرار گرفتن در معرض سموم و آلودگی (مانند دود برای مثال)؛

دانه های سرسیاه کوچک برای بسیاری از افراد آزاردهنده هستند و بسیاری از افراد آن را روی صورت خود دارند، یکی از مهم ترین مراحل پاکسازی پوست که باید به آن توجه کنید، از بین بردن صحیح جوش های سر سیاه از روی پوست است.

برخی از این جوش های سرسیاه را می توان به راحتی از روی پوست پاک کرد، اما برخی دیگر باید با فشار دست از روی پوست پاک شوند. در واقع باید بدانید که تمام روش هایی که برای پاکسازی صورت استفاده می شود از بین بردن این جوش های سرسیاه است و باید به این نکته توجه کنید.

پوست را آبرسانی کنید

بسیاری از افرادی که پوست خود را پاکسازی می کنند باید بدانند که پاکسازی پوست یکی از مهم ترین مراحل پاکسازی پوست است. می توانید پوست خود را با بخور تمیز کنید تا تمام آلودگی ها از روی پوست شما پاک شود.

برخی از منافذ مسدود شده پوست و از این رو بسیاری از آکنه های روی پوست با کندر باز می شوند و دیگر آکنه ای روی صورت شما باقی نمی ماند. استفاده از کندر و دانه هایی که می توانید در آن بریزید تاثیر بسیار خوبی در پاکسازی پوست دارد و بر همین اساس باید از این روش برای داشتن پوستی زیبا و شاداب استفاده کنید.

فراموش نکنید که قبل از خواب صورت خود را مرطوب کنید. برای پوست های خشک، از یک پاک کننده ملایم بدون الکل استفاده کنید. و برای پوست های مستعد آکنه، از لوسیون حاوی بنزوئیل پراکسید استفاده کنید، برای بهترین نتیجه، این روال را در شب (یک بار در هفته) دنبال کنید، زیرا به پوست اجازه تنفس می دهد و صبح ها ظاهری شاداب و با طراوت به شما می دهد.

صورت

در تمام مراحل پاکسازی پوست که به آنها اشاره کردیم، باید پوست خود را ماساژ دهید. ماساژ پوست در تمام این مراحل تاثیر زیادی در از بین بردن آلودگی های پوست دارد.

اگر برای تمیز کردن پوست خود به کلینیک پاکسازی پوست مراجعه می کنید. شکی نیست که آنها پوست شما را در تمام سطوح به طور کامل ماساژ می دهند تا آلودگی ها و لک ها از روی صورت، پوست شما پاک شود، علاوه بر این ماساژ جریان خون در عضلات را تسریع می کند و آنها را به عضلات زیر پوست نیز تقویت می کند. به دلیل ضعف و شل شدن عضلات زیر پوست، چین و چروک روی پوست ظاهر می شود. ماساژ باعث می شود غدد عرق و غدد چربی به طور طبیعی کار کنند. و به پوست کمک می کند تا نرم و لطیف بیشتری داشته باشد.

از ماسک استفاده کنید

اغلب یکی از آخرین مراحل پاکسازی پوست استفاده از ماسک صورت است، استفاده از صورت باعث تقویت و آرامش پوست شما می شود. شما باید بر اساس نوع پوست خود بهترین ماسک را برای صورت خود انتخاب کنید و از یکی از آنها استفاده کنید.

مراقب باشید این ماسک ها را روی سوراخ های بینی، ابروها و چشم ها قرار ندهید، زیرا باعث التهاب این نواحی می شود. پس از استفاده از ماسک، باید آن را به مدت 20 دقیقه روی پوست نگه دارید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.

از مرطوب کننده استفاده کنید

یکی دیگر از مراحل بسیار مهم پاکسازی پوست این است که پس از لایه برداری پوست خود را به خوبی مرطوب کنید. کرم های زیادی برای آبرسانی پوست وجود دارد که می توانید از یکی از آنها استفاده کنید.

در استفاده از این کرم ها دقت کنید، باید خیلی مراقب نوع پوست خود باشید، زیرا نوع پوست افراد با یکدیگر متفاوت است و هر فردی باید با توجه به نوع پوست خود کرم های مختلفی را انتخاب کند. به عنوان مثال برخی از افراد پوست چرب دارند، بنابراین باید کرم هایی را انتخاب کنند که چربی را به خوبی تنظیم کنند.

بسیاری از ما 20 دقیقه از برنامه روزانه خود را برای شستن پوست خود صرف نمی کنیم، چه رسد به مراقبت های ویژه از پوست. اما چیزی که ما نمی دانیم این است که بیشتر انواع پوست برای حفظ سلامت و درخشندگی صورت خود نیاز به شستشوی منظم دارند.

زندگی در شهرهای آلوده، شلوغی زیاد و نرسیدن به صورت باعث می شود منافذ پوست با آلودگی و سبوم پر شود، بنابراین پاکسازی پوست برای داشتن پوستی سالم و درخشان ضروری است.

مراجعه به صفحه مقاله: آموزش فیشیال صورت در تهران دکتر حبشی